3 pasos para conseguir mejores orgasmos

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Orgasmar en las mujeres es algo que varia mucho de una persona a otra, algunas pueden tardar 60 segundos sin problemas y otras les cuesta muchisimo tiempo y esfuerzo alcanzar el orgasmo.

Por eso vamos a darte 3 pasos para que mejores la facilidad de llegar al orgasmo.

Ejercita tu cuerpo

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El orgasmo femenino esta íntimamente ligado al tono muscular y el estado general de nuestra zona pelvica.

En 1947 el Doctor Arnold Kegel diseño una serie de ejercicios para mejorar el tono muscular del suelo pelvico. No nos vamos a cansar de recomendarte que hagas ejercicios de suelo pelvico, tienen muchas ventajas para todo tipo de problemas femeninos relacionados como la incontinencia urinaria asociada con la edad. Una musculatura pelvica fuerte puede no solo ayudarte a conseguir mejores orgasmos sino que también puedes dar unas sensaciones mas intensas si tienes sexo con penetración a tu pareja.

No solo va a mejorar los ejercicios de Kegel el tono del suelo pelvico, también harán que se irrigue mas la zona de sangre oxigenada que hará que tus relaciones sexuales sean mas intensas.

Pero no solo es exclusivo de mujeres, los ejercicios de kegel también ayudan a los hombres a tener mejores erecciones, mayor control de la incontinencia urinaria y mejores relaciones sexuales en general.

Los ejercicios de Kegel pueden hacerse sin ningún tipo de accesorio por parte de hombres y mujeres. La mujer puede ayudarse de las conocidas «bolas chinas» o «bolas de kegel». Dependiendo de la edad y del estado de nuestro cuerpo las tenemos de diferentes diámetros y pesos. Puedes consultar con tu medico o enfermera cuales pueden ser los mas apropiados para ti.

Cuando los elijas decantate por materiales biocompatibles, la silicona medica o en casos que te guste la sensación el metal son las mejores opciones. No descuides su limpieza tras su uso con un producto adecuado para el material y para tu cuerpo.

Entrena tu orgasmo

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Hay una frase conocida que dice «la función hace al órgano». Si buscamos tener un buen orgasmo tenemos que entrenarnos para ello. Una corredora de maratón no llega un buen día y se pone a correr 42 kilómetros. Comienza con pequeñas series e incrementa sus entrenamientos hasta que consigue su objetivo.

Nosotras somos esa corredora de maratones. La masturbación frecuente y el conocimiento de tu cuerpo es lo que va a conseguir que alcances mas fácilmente orgasmos de mejor calidad. Puedes hacerlo con la ayuda de algún estimulador o juguete sexual. Úsalo para explorar la sensibilidad de tu cuerpo.

Prueba el «edging» con esta tecnica conseguirás entrenar tu orgasmo, prolongando el placer que obtienes y aprendiendo las señales que te manda tu cuerpo.

Los succionadores de clítoris, tan de moda con el famoso «Satysfier» son una fuente de orgasmos para muchas mujeres aunque muchas otras no le encuentran la gracia o directamente les resultan molesta la intensidad de la succión en el clítoris.

Al final todo consiste en aprender a reconocer las sensaciones que tu cuerpo recibe tanto por ti misma como por tu pareja.

Relajate y disfruta

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Para muchos hombres las relaciones sexuales se basan en el objetivo de conseguir que su pareja femenina obtenga el orgasmo. Es su premio, lo que le mide como un amante eficaz. Esta presión por alcanzar siempre el orgasmo puede ser precisamente la que impida que disfruteis del sexo en pareja cuando él solo esta centrado en conseguir el orgasmo de su pareja a toda costa.

El orgasmo ideal no existe, cada relación sexual es unica , o deberia serlo, y su nivel de satisfacción no se deberia medir en si se corre en un orgasmo espectacular entre gemidos de pelicula para adultos.

La intimidad y el placer mutuo que se obtiene por el mero hecho de practicar sexo juntos debe ser el objetivo de la pareja, y si ademas tienes el orgasmo del siglo mucho mejor.

Explícale a tu pareja que si no te corres y el si no es que no rinda como amante. Los hombres después de eyacular normalmente pierden todo interés por el sexo durante un periodo de tiempo, que pueden ser desde minutos hasta días. Si deseas continuar con masturbación o con sexo oral hasta llegar al orgasmo pídeselo, no pasa nada ni son menos hombres si no consiguen que te corras con su pene.

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